健康体操教室開催！

こんちには！グッドウェルスです😊

先日、健康体操講師の村田先生にご指導いただき体操教室を開催しました。

運動不足は体力や筋力が衰え、思うように動かなくなったり、脳への刺激が減り、認知症につながる要因になります。かといって、急に運動をして転倒やケガをしてしまう恐れもあります。

無理をせず、ゆっくりと体操することで身体への負担を少なく健康維持や体力アップに続けていただきたいです😊

膝の痛みを和らげる体操や、足ひねりのストレッチです。

スタッフが寄り添い、一緒に行うので安全面にも十分気を付けて行っています。